¿Bebiste demasiado? Aquí unas recomendaciones para ayudarte a vencer las incomodidades de una resaca:
El alcohol es una sustancia diurética e irritante. También sobrexige a tu hígado. Ayuda a tu cuerpo bebiendo mucha agua y evitando alimentos picantes o demasiado pesados. Descansa, y permite a tu cuerpo descansar.
Entre las cosas que puedes ingerir hoy, evita la comida con ingredientes artificiales y recuerda que hay muchos alimentos naturales que pueden ayudar a limpiar tu sangre. El jugo de piña y las alcachofas son dos buenos ejemplos. Las bebidas rehidratantes, como aquéllas diseñadas para los deportistas, también son de mucha ayuda.
Si despiertas con nausea, eleva tus brazos y respira profundamente. Tu madre te enseñó eso cuando eras niño, ¿recuerdas?
Continúa de este modo durante el resto del día y estarás bien. Sólo se más cuidadoso la próxima vez.
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